Move well. Live better.

Il movimento è la medicina più potente che esiste.

Per questo penso che chiunque possa e debba allenarsi.

Cambiano gli obiettivi e cambiano i motivi per cui una persona sceglie di allenarsi. Non cambia l'importanza di costruire un corpo capace.

Il mio obiettivo è rendere le persone consapevoli di quanto il movimento sia importante per la propria salute e per la propria vita, aiutandole a sviluppare e mantenere nel tempo le capacità fisiche che permettono al corpo di funzionare bene.

Lavoro quindi su quelle che considero fondamentali: forza, capacità cardiovascolare e respiratoria, resistenza, mobilità, coordinazione, equilibrio e competenza motoria.

Non sono qualità utili soltanto durante l'allenamento. Sono strumenti che utilizziamo ogni giorno: per muoverci, lavorare, praticare uno sport, affrontare le attività quotidiane e, soprattutto, mantenere la nostra autonomia nel tempo.

Anche la composizione corporea fa parte di questo percorso. Costruire e mantenere una buona quantità di massa muscolare e un livello adeguato di massa grassa non riguarda soltanto l'aspetto fisico: significa anche prendersi cura della propria salute metabolica e cardiovascolare e contribuire alla prevenzione di molte delle problematiche legate alla sedentarietà e agli stili di vita moderni.

Un corpo più forte, più efficiente e con una buona composizione corporea è anche un corpo sul quale costruire salute e qualità di vita.

Il mio lavoro parte quindi dalla salute e utilizza l'allenamento come strumento per migliorarla, adattandosi poi agli obiettivi della persona.